Alimentos astringentes

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Los alimentos astringentes son los que provocan el efecto contrario de los alimentos laxantes.

los alimentos astringentes son ricos en taninos, sustancias con propiedades astringentes,algunos alimentos astringentes son el membrillo, el arroz blanco, el té ,pomelo, platano, manzana o el limon.

Si usted padece de estreñimiento es importante llevar a cabo una dieta rica en fibra, realizar ejercicios que refuercen los músculos abdominales, beber suficiente cantidad de líquidos y evitar alimentos astringentes

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Comentarios

  1. Luis Arnandis Miquel dice:

    Me operaron de vesícula y desde entonces cinco o seis veces al año me cuesta defecar, es como un tapón, yo estoy acostumbrado a ir al water cada comida, y cuando me pasa eso de tener como un tapón me siento muy mal,

  2. Luis trata de ver que comes esas cinco o seis vece al año, y fijate si veves esos dias una buena cantidad de agua, o que cosas haces de diferente, eso te llevará a ver cual es la causa

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