2007 Julio

Ayuno
Suelen prescribir breves periodos de ayuno para ayudar a superar infecciones leves como la gripe.

Dieta
Se le da gran importancia a llevar una dieta saludable y al buen funcionamiento intestinal, la ingestión de alimentos completos y una severa restricción de grasas, alcohol, sales y azúcar.

Colonterapia
Algunos Naturópatas prescriben dietas para limpiar el intestino y eliminar el crecimiento de bacterias que pudieran ir contra la salud, alergias y alteraciones de la inmunidad, incluso pueden prescribir la irrigación colónica o hidroterapia de colon, técnica que consiste en irrigar el intestino grueso por un tubo y un segundo tubo sirve para llevar los desechos del colon hacia fuera del cuerpo.

Hidroterapia
La Hidroterapia es la utilización del agua como agente terapéutico, en cualquier forma, estado o temperatura. Es una disciplina que se engloba dentro de la fisioterapia y medicina (hidrología médica) y se define como el arte y la ciencia del tratamiento de enfermedades y lesiones por medio del agua.En sus múltiples y variadas posibilidades (piscinas, chorros, baños, vahos…) la hidroterapia es una valiosa herramienta para el tratamiento de muchos cuadros patológicos, como traumatismos, reumatismos, digestivos, respiratorios o neurológicos.

Emplastos de arcilla
Es el procedimiento terapéutico que emplea las tierras medicinales para Ia prevención, alivio o curación de determinadas patologías desde tiempo inmemorial.
La Naturopatía tiene una mirada global sobre el proceso de la salud, es una filosofía de vida, una forma diferente de vivir en la que la persona se hace responsable de su salud y se hace cargo de si mismo.

La homeopatía es una alternativa médica que desde siempre se ha practicado en la mayoría de países del mundo con gran exito de tal forma que la práctica médica tradicional,

reconoce su terreno. Por ejemplo, hoy en día ya existe en México la especialidad en la Escuela Nacional de Medicina y Homeopatía de Instituto Politécnico Nacional.

La homeopatía se basa en la teoría de que la causa de la enfermedad es similar a su curación. Por ello, el tratamiento consiste en administrar pequeñas cantidades de una sustancia natural muy diluida ( similar alo que hace una vacuna ), fortaleciendo de esta forma las defensas naturales de nuestro organismo.

Fue inventada a principios del siglo XIX por el médico alemán Samuel Hahnemann, quien anunció sus hallazgos en 1810, y publicó una lista de remedios comprobados en 1821.

Los principios de la homeopatía son:

- Las sustancias que producen los síntomas similares o idénticos a los que experimenta el paciente producen la curación o como nos dice el lema, “lo semejante cura lo semejante”.
- Sólo debe administrarse una medicina a la vez.
- Cuanto menor sea la cantidad de la sustancia curativa, mayor será la eficacia para aliviar los síntomas.
- El paciente debe tener una actitud positiva.

Según la homeopatía no existen dos enfermedades iguales, por lo que tampoco deben existen medicamentos idénticos. Todo ha de ser diagnosticado y cada remedio formulado según las distintas características del individuo enfermo. Por lo tanto la atención especial brindada a cada individuo es, una de las directrices principales de la homeopatía.

Tratamiento de la calvicie o alopecia

El tratamiento específico para la calvicie o alopecia será determinado por su médico basándose en lo siguiente:

• Su edad, su estado general de salud y su historia médica.

• Qué tan avanzada está la condición.

• Su tolerancia a determinados medicamentos, procedimientos o terapias.

• Sus expectativas para la trayectoria de la enfermedad.

• Su opinión o preferencia.

La mayoría de las formas de calvicie no tienen cura. Algunos tipos desaparecen por sí solos, El tratamiento puede incluir lo siguiente:

• Ciertos medicamentos para estimular el crecimiento del cabello.

• Inyecciones de corticosteroides (en el tratamiento de la alopecia areata).

• Tratar cualquier condición o enfermedad subyacente.

Si no bebeis vino,pero quereis beneficiaros de las propiedades que se le atribuyen,tomad zumo de uva,que contiene un pigmento protector llamado flavonoides.

Los participantes de un estudio que bebieron zumo de uva todos los dias durante 2 semanas,redujeron el nivel de colesterol LDL,el malo,y elevaron el de los antioxidantes. Como la mayoria de zumos que se toman,el de uva es muy calorico(150 calorias por vaso),asi que tomadlo con moderacion.

Aseguraos de que el zumo que comprais es 100% de fruta,no un preparado para cocteles.

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Definicion de Extractos vegetales

Se define como extracto vegetal el producto líquido obtenido a partir de plantas o parte de ellas con varios procedimientos y con varios solventes.

Entre las diferentes preparaciones galénicas, la Tintura Madre espagírica (extracto hidroalcohólico en el cual se encuentra toda la fuerza de la planta fresca) es el más elevado nivel cualitativo/cuantitativo.

La preparación espagírica también contiene, por ejemplo, sales minerales que se extraen de las plantas durante el proceso de incineración y calcinación.

Los motivos de este regreso a la naturaleza son muchos: entre ellos se pueden identificar la estresante vida moderna, sobre todo de quien vive en ciudades grandes, la difusa contaminación que acosa y amenaza a todo y a todos, afectando el aire que respiramos, los alimentos, el agua y hasta en algunos casos, el abuso de fármacos.

tipos de calvicie o alopecia

La calvicie puede clasificarse en varios tipos, según cuál sea la causa que la provoque. Los tipos de calvicie incluyen los siguientes:

• Calvicie de patrón femenino

Si bien es menos común que la calvicie de patrón masculino, este tipo de calvicie suele provocar la pérdida de cabello en la frente, en los laterales y, o la coronilla. La calvicie de patrón femenino rara vez provoca la pérdida total del cabello.

• Calvicie de patrón masculino

La calvicie de patrón masculino suele ser una condición hereditaria. Puede comenzar a cualquier edad. La pérdida de cabello suele comenzar al frente, a los lados o en la coronilla de la cabeza. Algunos hombres tienen una calvicie localizada o un retroceso de la línea de crecimiento del cabello, mientras que otros pueden quedar totalmente calvos.

• Alopecia areata

Este trastorno se caracteriza por la pérdida repentina de cabello en una zona determinada; el cabello vuelve a crecer después de varios meses. No obstante, si se pierde el pelo de todo el cuerpo de forma repentina, es posible que no vuelva a crecer. La causa de este tipo de calvicie es desconocida.

• Alopecia tóxica

La alopecia tóxica puede presentarse con posterioridad a un episodio de fiebre elevada o enfermedad grave. Determinados medicamentos, en especial el talio, las dosis altas de vitamina A y los retinoides pueden provocar alopecia tóxica. Condiciones médicas, tales como la enfermedad tiroidea, o el postparto también pueden ser desencadenantes de la alopecia tóxica. Esta condición se caracteriza por la pérdida temporal de cabello. Asimismo, algunos medicamentos indicados para el cáncer pueden provocar la caída de cabello.

• Alopecia cicatrizal

Puede ocurrir que en zonas en las que tuvo lugar un proceso de cicatrización no crezca cabello. Las cicatrices pueden tener su origen en quemaduras, heridas o terapia con rayos X. Otras enfermedades, como lupus, infecciones de la piel bacterianas o por hongos, líquen plano, sarcoidosis, tuberculosis o cáncer de piel también causan otros tipos de cicatrices que pueden provocar la caída del cabello.

• Tricotilomanía

El hábito de arrancarse el cabello, muy común entre los niños, puede ser causa de calvicie.

Definicion y Funcion de los Radicales libres y antioxidantes

Los radicales libres son átomos o moléculas que tienen un electrón no emparejado, lo que los hace muy reactivos. El organismo los produce en una cierta cantidad para llevar a cabo reacciones químicas necesarias para la vida. Y es el propio cuerpo el que se encarga de neutralizarlos. Los problemas surgen cuando en nuestro organismo se produce un exceso sostenido, durante años, de radicales libres, causado sobre todo por contaminantes externos como la polución, el tabaco, los pesticidas o ciertas grasas.

Los radicales libres que el organismo no es capaz de neutralizar reaccionan con las moléculas de las células, causando graves daños y produciendo más radicales. Esta degeneración celular es lo que contribuye al envejecimiento y provoca enfermedades como el cáncer o afecciones cardiovasculares, entre otras dolencias.

Los radicales libres que el cuerpo no puede eliminar se controlan recurriendo a nutrientes que tienen la propiedad de neutralizarlos. Éstos actúan liberando electrones en la sangre que son captados por los radicales libres, convirtiéndose así en moléculas estables. Los compuestos con esta cualidad reciben el nombre de antioxidantes, y se encuentran sobre todo en las frutas y en los vegetales.

Beneficios de los zumos naturales en las Dietas

Nada mejor que una buena aportación diaria de fruta y vegetales frescos para mantener una dieta sana y natural. Los zumos naturales son un buen modo de ingerir estos alimentos: combinándolos convenientemente conseguimos un resultado saludable, nutritivo y, por supuesto, sabroso. Además, nutren de forma instantánea, pues son absorbidos rápidamente por el organismo. Asimismo, es aconsejable tomarlos en ayunas o media hora antes de las comidas.

El cuerpo humano necesita de 8 a 10 vasos de agua cada día. Mucha gente toma gran parte de este líquido en forma de café, té, refrescos o alcohol, estimulantes que son antidietéticos por naturaleza. En cambio, los zumos naturales son saludables y revitalizantes; el azúcar que contienen es energía rápida que se quema fácilmente si se ingieren de la forma adecuada. La salud mejora progresivamente si se beben a menudo zumos y batidos naturales. Sorprende notar cómo día a día uno se encuentra más sano, lo que se refleja en la piel, en el pelo o en la vista.

Alopecia calvicie,Definicion

La Calvicie (Alopecia)

¿Qué es la calvicie?

La calvicie, conocida también como alopecia, es la pérdida o ausencia de cabello. La calvicie es más notable en el cuero cabelludo, aunque puede presentarse en cualquier lugar del cuerpo donde crezca cabello. Esta condición es más común en los hombres que en las mujeres.

¿Qué causa la pérdida del cabello?

Se cree que la pérdida del cabello está provocada principalmente por los siguientes motivos:

Envejecimiento.
Cambios hormonales.
Enfermedades.
Antecedentes familiares de calvicie.
Quemaduras.
Traumatismo.

Sin embargo, la pérdida del cabello no está causada por lo siguiente:

Mala circulación en el cuero cabelludo.
Deficiencias de vitaminas.
Caspa.
Utilización excesiva de sombreros.
Un gen proveniente del abuelo materno de la persona afectada por la calvicie.

Generalmente, cuanto más pronto empiece la pérdida del cabello, más severa será la calvicie.

Se denomina aromaterapia a la parte de la fitoterapia (terapia de medicina natural basada en el uso de plantas medicinales) que usa aceites esenciales y extractos de plantas para el tratar ciertos males. Se basa principalmente en aplicar con masajes, inhalar, ingerir o incluso absorber mediante baños ciertos extractos esenciales del mundo vegetal. Estos aceites esenciales ayudan no sólo en males físicos, sino también en problemas mentales.

En los primeros tiempos del hombre nuestros antepasados

experimentaban con la naturaleza para encontrar remedio a sus males, utilizaron las hojas, raíces, frutos y semillas de las plantas, probando y experimentando. Con el tiempo los conocimientos fueron ampliándose y siendo efectivos lo que hizo que de generación en generación fuesen transmitiéndose.

Hoy tenemos datos científicos en la mano y estudios que confirman como las plantas pueden ayudar a mejorar nuestra salud.

Hoy la aromaterapia, se ve convertida en un medio complementario para ayudar al individuo en diferentes situaciones:

• Reducir el stress
• Contrarrestar el insomnio
• Disminuir la ansiedad
• Aliviar el dolor
• Aumentar las defensas inmunológicas
• Corregir problemas estomacales crónicos

¿Qué necesitamos para un bronceado saludable?

El Agua En verano nuestro cuerpo pierde más agua con la mayor sudoración. Por ello es necesario beber un mínimo de dos litros de agua al día, aunque no se sienta sed. Esta medida es especialmente importante en niños y ancianos. El consumo de gazpacho y de caldos vegetales es una manera nutritiva y ligera de aportar agua a nuestro organismo y sales minerales que ayudan a retenerla.

Los Betacarotenos Proceden de los alimentos de origen vegetal y aceleran el bronceado. Los betacarotenos abundan en las frutas y vegetales de color amarillo-naranja como la zanahoria, el melocotón, el mango, el albaricoque, el melón y el tomate.
Omega-3. protegen la piel de la deshidratación, evitando la pérdida excesiva de agua. Pescados azules, frutos secos y leches enriquecidas son algunas de sus fuentes principales

La Vitamina C Tiene propiedades antioxidantes y además aumenta la resistencia a las infecciones. Otra de sus funciones fundamentales en la piel es la síntesis de colágeno, el cual forma parte de la estructura de la piel. Abunda en las frutas cítricas y en numerosos vegetales.

La Vitamina E Tiene acción antioxidante y cicatrizante por lo que es fundamental en la reparación de las alteraciones producidas por el sol sobre la piel. Se encuentra en el aceite de oliva, los aceites de semillas de germen de trigo, girasol, soja y maíz, el aguacate y la yema de huevo.

Vitaminas del grupo B Intervienen también en el mantenimiento de una piel y mucosa sanas. Los alimentos que aportan vitamina B2 son la leche, el queso, los huevos, el hígado, las legumbres, los vegetales verdes. Son fuentes de niacina el hígado, las carnes magras, los cereales y las legumbres.

Azufre, cinc, selenio y manganeso. Contribuye al mantenimiento de la salud de la piel ya que participa en la síntesis de colágeno y protege de la oxidación a las proteínas. Puedes encontrarlos en alimentos de origen vegetal, pescado y yema de huevo

¿Qué es la Naturopatía?

La Naturopatía, o medicina naturopática, es un sistema médico complementario o alternativo al de la medicina tradicional. Basado en el uso de sustancias únicamente naturales más que en drogas, para el tratamiento de las distintas enfermedades.

En la Naturopatía se nos dice que en nuestro cuerpo existe una fuerza curativa que establece, mantiene y nos devuelve la salud.
Las prácticas de este tipo de medicina ayudan al paciente apoyando esta fuerza mediante diversos tratamientos y consejos a seguir:

- Asesoramiento sobre nutrición y el estilo de vida

- Suplementos dietéticos

- Plantas medicinales

- Homeopatía

- Tratamientos de la medicina china tradicional.

Los laxantes

Los laxantes son sustancias que se utilizan para combatir el estreñimiento con la finalidad de promover una evacuación regular de las heces fecales.

el estreñimiento puede definirse como la dificultad para evacuar, o la evacuación dolorosa e infrecuente de heces duras y secas como resultado de un tránsito lento de los alimentos a través de los intestinos

causas principales del estreñimiento

- Desequilibrio de la microflora intestinal
- Trabajo sedentario
- Estrés por vida acelerada
- Alimentación refinada, con comidas pobres en fibras.
- Uso de fármacos que provocan estreñimiento como efecto secundario
- Uso de laxantes enérgicos de manera continuada
- Poca actividad física
- Beber pocos líquidos

Efectos secundarios de los laxantes

Algunos aumentan la motilidad del intestino. El intestino se contrae mas rápido y el alimento pasa a más velocidad por su interior. Si nos paramos a pensar un poco podremos adivinar las consecuencias que ésto puede acarrear. Falta de nutrientes esenciales, vitaminas, minerales, etc… es una de las consecuencias. También se desarrollan anemias, mareos, debilidad, cansancio, depresión y flacidez por la autofagia, al consumir el propio cuerpo la masa muscular para conseguir suficiente energía, desnutriéndonos. En ningún momento se logra aumentar el gasto de grasa, que seria lo que deberíamos buscar si necesitáramos adelgazar realmente.

Otros laxantes se limitan a aumentar la secreción acuosa en nuestro intestino.Con ello sale mas agua de tu cuerpo, con el peligro de deshidratación que eso conlleva, y además tus heces son mas liquidas, con lo que logramos tener peligro de sufrir una situación muy embarazosa. Ese desequilibrio hídrico produce edemas, y se pierden iones, por lo que el equilibrio osmótico se vuelve loco, y se producen arritmias y problemas renales.

Definicion Vitaminas

Las vitaminas son cada vez más conocidas y más consumidas pero a menudo no sabemos si estamos tomando poca o demasiada cantidad. Su clasificación y dosis diaria de las vitaminas es importante para obtener sus beneficios sin peligro alguno.

Las vitaminas son un grupo heterogéneo de sustancias que intervienen en la regulación de diferentes reacciones metabólicas, son compuestos esenciales para nuestro organismo y deben aportarse diariamente en la dieta ya que nuestro organismo no los puede sintetizar (o lo hace en cantidades insuficientes). Su función primordial es “participar” en el control del metabolismo lipídico, proteico, glucídico y mineral. Es decir, las vitaminas no nos proporcionan energía directamente, lo que hacen es ayudarnos a convertir los alimentos de la dieta en energía, es por eso que solemos recurrir a ellas cuando nos sentimos fatigados, cansados o con pocas fuerzas.

Tener una buena alimentación es indispensable para el desarrollo de todas nuestras habilidades físicas y mentales; si llevamos una dieta sana y equilibrada, es muy probable que los requerimientos vitamínicos estén cubiertos.

La deficiencia de vitaminas puede llevarnos a contraer enfermedades graves que podríamos corregir con una alimentación balanceada. La carencia de vitaminas se denomina Hipovitaminosis y el exceso de alguna de ellas puede producir Hipervitaminosis.

No obstante, hay muchos factores extras que influyen en la asimilación de las mismas, si somos fumadores, consumimos mucha cafeína o alcohol, llevamos una dieta vegetariana no controlada, nos mantenemos en una delgadez extrema, no consumimos alimentos frescos, etc. En estos casos podríamos llegar a no obtener la dosis diaria necesaria.